Spass am Laufen

Viele, die an Übergewicht leiden, möchten dieses gerne so schnell wie möglich los werden (ich schreibe dies aus eigener, durchaus leidvoller Erfahrung, wie Sie auch in meiner Vorstellung sehen können). Regelmäßiger Sport ist dafür geradezu ein „Wundermittel.“ Viele sorgen sich aber, dass das Lauftraining für sie zu anstrengend sein könnte.

Wie in meinem Angebot beschrieben, wird das Training auf die jeweiligen körperlichen Voraussetzungen angepasst. In den ersten Stunden wird dafür vielleicht weniger gelaufen, sondern wir konzentrieren uns mehr darauf, mit Übungen Ihre Beweglichkeit zu verbessern und ihre Kondition soweit zu stärken, dass danach kurze Laufsequenzen möglich werden. Erst wenn wir dabei die ersten Erfolge erzielen, werden die Distanzen langsam erhöht.

 

Grundsätzlich gilt: Übergewicht entsteht im Allgemeinen nicht von heute auf morgen – und die überflüssigen Kilos wieder los zu werden, ist leider auch keine Angelegenheit von ein paar Tagen. Aber mit der richtigen Motivation wird es einfacher, und wenn sich die ersten Erfolge einstellen, ergibt sich die Motivation von ganz alleine.

Probieren Sie es aus – ich helfe Ihnen gerne dabei.